Dandanes je ogromno ljudi, ki se ukvarja s športom, pa naj bo to profesionalno ali pa zgolj rekreativno in za dobro počutje. Seveda se ogromno ljudi ob novem letu odloči, da bo začelo v novem letu s fitnesom in tekom oziroma si zadajo nek cilj katerega si želijo uresničit z vadbo in treningi. Pri sami vadbi in športu pa je seveda pomembno tudi kako se posameznik prehranjuje. Tu pride v poštev športna prehrana, ki je lahko ključnega pomena pri doseganju vašega cilja. Športna prehrana obsega razna prehranska dopolnila kot so razne aminokisline, kreatin, vitamini, minerali, proteini, beljakovine, beljakovinski izdelki, ogljikovi hidrati ter seveda izdelki za povečanje energije in izgubo maščobe. Športna prehrana je v uporabi že kar nekaj let in ni ga profesionalnega športnika, ki se ne poslužuje uporabe kakšnih proteinov, raznih ogljikovih hidratov ali pa energijskih ploščic. Športna prehrana je na voljo v raznih trgovinah s športno opremo, dobi pa se jo tudi preko spletnih trgovin (npr. nutrica.eu ), ki so namenjene izključno prodaji športne prehrane.

Proteini

Proteini so v telesu odgovorni za proces rasti in regeneracije mišičevja so tako imenovani gradbeni element – opeka za mišične celice. Proteini so v prisotni v vsakem slehernem človeškem organu in so ključnega pomena za kri, hormone in produkcijo enzimov. Proteini so prav tako najbolj pomemben element za delovanje imunskega sistema. Namreč zagotavljanje zadostne in pa seveda redne količine proteinov skozi ves dan je primarnega pomena za popolno in optimalno rast mišičevja. Proteini je drugo ime za beljakovine. Proteine uporabljajo razni športniki, ki se ukvarjajo z dvigovanjem uteži oziroma s športi kjer je pomembna mišična moč.